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2018년 1월 1일부터 LG 유플러스와 KT의 멤버십 혜택이 대폭 축소됩니다. 혜택이 늘어나도 포인트 다 못 쓰는데 줄어든다니 너무 실망이네요. 먼저 LG 유플러스 멤버십 변경사항부터 살펴보겠습니다. 

▶ 나만의 콕 혜택대상 변경 

영화, 쇼핑, 교통 카테고리를 이용할 수 있는 혜택 횟수도 줄어듭니다. 현재는 영화, 쇼핑, 교통 카테고리의 경우 각 카테고리 별 통합 주 1회, 월 2회, 연 24회 할인을 받을 수 있습니다. 하지만 2018년부터 월 1회, 연 12회로 절반이 줄어듭니다. 다만 푸드 카테고리를 이용할 수 있는 혜택 횟수는 변경이 없습니다.

SK텔레콤의 내년 멤버십 서비스의 가이드라인은 아직 나오지 않았습니다. 하지만 2017년 8월 패밀리 레스토랑 'VIPS'의 멤버십 할인혜택을 등급별 '10~20% 할인'에서 등급별 '5~10%' 할인으로 축소했습니다. 또한, 준오헤어에서 받을 수 있는 할인혜택을 기존 15%에서 10%로 변경했습니다. 

송년회와 신년회 등 각종 회식 자리에 꼭 필요한 건배사 모음입니다. 

건배

건강은
배려하는 마음에서 온다

욜로

욜(열)정적으로 일한 당신

로(노)력의 대가가 따르길

고사리 

고맙습니다.
사랑합니다.
이해합니다.

변사또
변치말고
사랑하자
또만나자

해당화
해가 갈수록
당당하고
화려하게

사이다
사랑합니다
이생명
다바쳐

마무리
마음먹은 것은
무엇이든
이루자

우아미 

◈ 무술년 삼행시 

2018년은 무술년 황금 개띠의 해입니다. 무술년 삼행시로 건배사를 해보세요. 

무술년
무엇이든
술술 풀리는 2018

년을 위하여

무탈하고 모든일

술술풀리는 2018

년이 되자 

이번 설연휴에는 동남아로 떠나보려고 합니다. 추운 겨울 따뜻한 나라로 수영하는 재미가 있잖아요. 제가 사는 지역이 부산인 관계로 부산에서 출발하는 동남아 여행을 알아보겠습니다. 간이 콩알만한 관계로 자유여행이 아닌 패키지 여행으로 알아봤습니다. 

동남아 중 베트남은 우리나라 설 연휴와 딱 겹칩니다. 베트남 구정은 2018년 2월 15일부터 2월 20일까지입니다. 이 때 대부분 상점들이 문을 닫습니다. 그래서 동남아 중에서도 태국과 필리핀을 중점적으로 살펴봤습니다. 

1. 방콕 + 파타야 

방콕과 파타야는 패키지에 세트로 꼭 묶어서 나옵니다. 방콕만으로 투어짜기엔 관광지가 한정되어있고 패키지 특성상 쇼핑과 옵션 수익 뽑기에 파타야가 더 유리하기 때문입니다. 대부분의 패키지 일정에 트랜즈 젠더 쇼인 알카자쇼와 코끼리 트래킹이 포함되어있습니다. 부산에서 방콕까지 비행기 이동시간은 5시간 반입니다. 그런데 파타야 평이 너무 안좋네요. 바닷물이 흙탕물이라고 합니다. 

14일 출발 비행기 시간 

2018년 02월 14일 (수) 08:30 → 2018년 02월 18일 (일) 07:10 

2018년 02월 14일 (수) 18:05 → 2018년 02월 18일 (일) 06:10

2018년 02월 14일 (수) 19:40 → 2018년 02월 18일 (일) 08:00

2018년 02월 14일 (수) 20:25 → 2018년 02월 18일 (일) 08:10

14일은 설연휴 전날이라 오전근무만 하거나 일찍 퇴근시켜주는 좋은 회사가 있는 반면, 평일과 똑같이 저녁 6시까지 정상근무하는 회사도 많답니다. 전 후자에 속하죠. 저같은 경우 14일 출발하는 비행기는 아예 탈 수가 없습니다. 6시 퇴근해서 공항까지 차로 1시간 정도 걸리는데 이 날은 아마 더 어마어마하게 차가 밀리겠죠. 

15일 출발 비행기 시간 

2018년 02월 15일 (목) 08:30 → 2018년 02월 19일 (월) 07:10

2018년 02월 15일 (목) 18:05 → 2018년 02월 19일 (월) 06:10

2018년 02월 15일 (목) 20:35 → 2018년 02월 19일 (월) 08:30

연휴시작인 15일에 출발하는건 좋은데 월요일 아침에 도착해서 바로 출근해야됩니다. 아마 엄청 피곤하겠죠. 연가를 자유롭게 쓸 수 있다면 월요일에 연가를 쓰는게 좋겠네요. 

2. 푸켓 

부산에서 방콕까지 비행기로 5시간 50분, 방콕에서 푸켓까지 비행기로 1시간 20분 소요됩니다. 방콕을 경유해야되서 가는데 번거로움이 있습니다. 대부분 3박 5일 일정으로 이동시간을 빼면 딱 이틀 노는게 됩니다. 푸켓은 피피섬, 팡아만, 제임스본드섬이 유명합니다. 푸켓은 다양한 풀빌라가 있어서 신혼여행으로 많이 옵니다. 

비행기 시간 

2018년 02월 14일 (수) 08:30 → 2018년 02월 18일 (일) 07:10

2018년 02월 15일 (목) 08:30 → 2018년 02월 19일 (월) 07:10

1. 세부 

세부는 고급스러운 리조트에서 쉬는 것보다는 해양레포츠가 주된 여행지입니다. 부산에서 세부까지 비행기로 4시간 20분 소요됩니다. 출발하는 비행기는 에어부산과 진에어가 있습니다. 제가 타본 악명높은 진에어는 제시간에 출발한 적이 없습니다. 갈때나 올때나 항상 연착이었습니다. 진에어가 조금 더 저렴하지만 왠만하면 피하고 싶네요. 

14일 출발 비행기 시간 

2018년 02월 14일 (수) 21:05 → 2018년 02월 18일 (일) 06:35 에어부산

2018년 02월 14일 (수) 21:35 → 2018년 02월 18일 (일) 6:05 진에어

15일 출발 비행기 시간 

2018년 02월 15일 (목) 21:05 → 2018년 02월 19일 (월) 06:35 에어부산

2018년 02월 15일 (목) 21:35 → 2018년 02월 19일 (월) 6:05  진에어

2. 보홀 

보홀은 세부에서 배를 1시간 정도 타고 더 들어가야하는 섬입니다. 보홀은 스킨스쿠버나 다이버들이 많이 찾는 섬으로 그만큼 바닷속이 아름답습니다. 보홀 중에서도 알로나 비치가 가장 아름다운 해변으로 유명합니다. 비행기 시간은 세부와 같습니다. 

3. 보라카이 

보라카이는 세계 3대 비치로 꼽힐 만큼 화이트 비치를 자랑합니다. 숙소 바로 앞이 화이트 비치라서 해양 스포츠를 즐길때 따로 배를 타고 멀리 나가지 않아도 됩니다. 바닷가 근처 숙소들은 야자수 높이 이상으로 건물을 짓지 못하기 때문에 고급스러운 풀빌라가 없습니다.

보라카이는 필리핀에서도 작은 섬이라 가는 길에 많은 이동수단을 타야합니다. 부산에서 깔리보공항까지 비행기로 4시간 20분 소요됩니다. 깔리보 공항에서 차로 1시간 반 정도 달려 선착장으로 이동합니다. 선착장에서 방카선을 타야하는데 사람이 많을 경우 여기서도 대기시간이 많이 걸립니다. 방카선을 타고 보라카이 섬에 도착하면 오토바이같은 트라이시클을 타고 각 리조트로 이동합니다. 참 험난하죠. 보라카이까지 가는데 비행기, 차, 배, 트라이시클까지 타야 도착한답니다. 

14일 출발 비행기 시간 

2018년 02월 14일 (수) 19:35 → 2018년 02월 17일 (토) 18:35

2018년 02월 14일 (수) 20:00 → 2018년 02월 17일 (토) 18:50

2018년 02월 14일 (수) 20:40 → 2018년 02월 18일 (일) 10:10

2018년 02월 14일 (수) 21:45 → 2018년 02월 18일 (일) 07:00

15일 출발 비행기 시간 

2018년 02월 15일 (목) 19:35 → 2018년 02월 18일 (일) 18:35

2018년 02월 15일 (목) 20:30 → 2018년 02월 19일 (월) 10:10

유일하게 15일 출발해서 18일 도착하는 나라는 보라카이와 마닐라 뿐입니다. 연가도 마음대로 쓸 수 없고 14일에 조기퇴근도 없이 정상근무하는 저에겐 맞는 시간이 보라카이뿐이군요. 

4. 마닐라 

부산에서 마닐라까지 비행기로 5시간 소요됩니다. 해양스포츠는 팍상한 폭포에서 카누타기를 하는 것뿐이고 나머지 일정은 모두 마닐라 시내 관광입니다. 

14일 출발 비행기 시간 

2018년 02월 14일 (수) 20:302018년 02월 17일 (토) 19:35

2018년 02월 14일 (수) 20:402018년 02월 18일 (일) 10:10

15일 출발 비행기 시간 

2018년 02월 15일 (목) 20:302018년 02월 19일 (월) 10:10

2018년 02월 15일 (목) 20:352018년 02월 19일 (월) 19:35

연차, 연가를 자유롭게 쓸 수 없는 직장인이라면 해외여행은 거의 명절과 여름휴가때에만 갈 수 있습니다. 어느나라에 가도 사람 많고 항공권이나 숙소비용이 가장 비쌀 때죠. 그래도 어쩌겠어요. 해외여행은 가고싶고 시간은 명절과 여름휴가밖에 없고 비싸도 눈물을 머금고 가야죠. 

2018년 설날, 추석 연휴가 4일뿐입니다. 2017년엔 추석 연휴가 자그만치 10일이나 됐었는데 이번엔 연휴가 너무 짧네요. 짧아도 놀건 놀아야죠. 2018년 설 연휴는 2월 15일 목요일부터 18일 일요일 까지입니다. 

2월 설 연휴동안 가볼만한 해외여행지를 살펴보겠습니다. 

너희만 명절이냐 우리도 명절이다 

홍콩, 대만, 중국 등의 중화권 나라와 일본, 베트남은 우리나라처럼 설날입니다. 특히 중국은 설 연휴, 춘절이 일년 중 가장 큰 명절입니다. 2018년 춘절은 2월 15일부터 2월 21일까지입니다. 우리나라 설 연휴와 딱 겹치네요. 이 때 대부분 상점들이 문을 닫습니다. 대형 쇼핑몰이나 큰 식당들은 대부분 영업을 하지만 유명한 맛집들은 거의 영업을 안합니다. 관광하러 갔는데 맛집들이 다 문닫고 거리가 한산하면 재미없잖아요? 그리고 외국인 관광객 뿐만아니라 현지인들도 명절이라 다 관광하러 나오기때문에 사람들이 미어터집니다. 왠만하면 구정때 중화권 나라는 안가는 걸로 합시다.

그럼 동남아로 가볼까요?
2월은 대부분 동남아 나라들이 건기에 해당합니다. 비도 안오고 수영하기 딱 좋은 화창한 날씨입니다. 


동남아의 우기와 건기 

태국 (방콕, 파타야, 푸켓, 치앙마이)
태국은 11월부터 4월까지 건기이고 5월부터 10월까지 우기입니다. 

인도차이나(베트남, 캄보디아, 미얀마, 라오스)
베트남은 건기는 12월부터 4월까지이고 우기는 5월부터 11월까지 입니다. 
캄보디아와 라오스는 건기는 11월 부터 4월까지이고 우기는 5월부터 10월까지 입니다. 
미얀마 건기는 10월부터 5월까지 이고 우기는 6월부터 9월까지 입니다. 

말레이시아(코타키나발루) 
코타키나발루의 건기는 3월부터 9월까지이고 우기는 10월부터 2월까지입니다. 

싱가폴 
싱가폴의 건기는 5월부터 8월까지이고 우기는 11월부터 3월까지입니다. 2월은 우기에 해당합니다. 

인도네시아(발리)
발리의 건기는 4월부터 9월까지이고 우기는 10월부터 3월까지입니다. 

필리핀 (세부, 보라카이, 보홀, 팔라완, 마닐라)
필리핀은 건기는 12월부터 4월까지이고 우기는 5월부터 11월까지 입니다. 

보라카이
12월 16일 제 26호 태풍 '카이탁'이 필리핀 중부 지역에 상륙했습니다. 이 태풍으로 인해 한국인 400여명이 보라카이에 고립되었고 필리핀 일부 마을에서는 50여명의 실종자와 사망자가 발생했습니다. 한달여만에 피해복구가 될지 의문입니다. 2월의 보라카이는 건기에 화이트비치를 볼 수 있지만 태풍이 지나간 다음이라 바다에 나뭇가지들이 둥둥 떠다닐 듯 합니다. 

남태평양의 우기와 건기 

괌 

괌 건기는 1월부터 6월까지이고 우기는 7월부터 12월까지입니다. 

사이판 
사이판 건기는 12월부터 5월까지이고 우기는 6월부터 11월까지입니다. 

2017년 10월 추석땐 황금연휴가 자그만치 10일 이었습니다. 전 이때 공부하느라 남들 다 해외갈때 도서관에 쳐박혀있었죠. 아쉽게도 내년 2018년엔 설연휴, 추석연휴 다 끌어모아도 최대 4일밖에 없네요. 그래서 다음엔 꼭 황금연휴를 즐기고야 말겠다며 다음 황금연휴는 언제인지 찾아봤습니다. 

2017년 10월 추석에는 9월 30일부터 10월 9일까지 총 10일간 황금연휴였습니다. 10월 2일 임시공휴일로 확정되면서 10월 3일부터 5일까지 사흘간 고속도로 통행료도 면제해주었습니다. 이 여파로 인해 추석 연휴 기간 인천공항 출입국자는 206만4,433명으로 작년 같은 기간보다 하루 평균 22.1% 늘었습니다. 또한 올해 ‘사드(THAAD) 배치’ 여파에 따른 중국인 관광객 부진에도 인천공항을 오간 출입국자수가 역대 최대를 기록할 것이라고 합니다. 

2014년부터 시행한 대체공휴일제는 설날 연휴와 추석 연휴가 다른 공휴일과 겹치거나 어린이날이 토요일 또는 다른 공휴일과 겹치면 공휴일 다음 첫 번째 비공휴일을 공휴일로 정하는 것입니다. 따라서 현재로써는 한글날은 대체공휴일 적용 대상이 아닙니다. 

앞으로 8년 뒤인 2025년에는 황금연휴가 1년에 2번이나 있습니다. 먼저 2025년 1월 설 연휴에는 27일 월요일과 31일 금요일에 연차를 써야합니다. 미리 연차를 쓰면 1월 25일 토요일부터 2월 2일 일요일까지 총 9일동안 황금연휴입니다. 

2025년 10월 추석에는 8일 수요일과 10일 금요일이 빨간날이 아닙니다. 하지만 추석 전날이 5일 일요일이라 8일 수요일이 대체 공휴일로 지정될 가능성이 높습니다. 그리고 10일도 경제 활성화를 위해 임시공휴일로 지정된다면 황금같은 10일 연휴가 됩니다. 

이렇게 1월 설날과 10월 추석에 두번이나 10일 간의 황금연휴가 있습니다. 미리 8년 뒤를 대비해서 여행 적금이라도 들어놓아야겠네요.

앞으로 11년 뒤 2028년 10월 추석에도 10일 황금연휴가 됩니다. 10월 3일 화요일에 개천절과 추석이 겹치면서 10월 5일 목요일이 대체공휴일이 됩니다. 10월 6일 금요일이 임시공휴일로 지정된다면 10일의 황금연휴가 완성됩니다. 10일 황금연휴는 흔치않으니 2017년도에 그랬던 것처럼 금요일이 임시공휴일로 지정될 가능성이 높습니다.

앞으로 27년 뒤 2044년 10월 추석에도 9일간의 황금연휴가 있습니다. 2044년이라 아주 까마득하게 느껴지네요. 10월 7일 금요일을 임시공휴일로 지정하면 10월 9일 일요일 한글날은 10일 월요일이 대체공휴일이 됩니다. 그럼 9일이 아니라 10월 1일부터 10월 10일까지 10일 동안 황금연휴가 됩니다. 

회사에서 할일도 없고 시간이 남아도는 한가한 사람을 월급 루팡이라고 합니다.
월급 루팡이란 ‘월급’과 도둑의 대명사인 프랑스 괴도소설의 주인공인 ‘루팡(lupin)’을 결합시킨 단어입니다. 월급 도둑, 월급 잉여라고도 합니다. 월급 루팡들은 ‘하는 업무가 없는 데도 불구하고 바쁜 척하기’가 가장 중요한 업무입니다. 
월급 루팡은 국립국어원이 2011년 7월 1일부터 2012년 6월 30일까지 한 해 동안 일간지와 인터넷 등 139개 매체에서 사용한 신조어를 정리한 <2012년 신어 기초 자료> 보고서에 실린 바 있습니다.

< 내 컴퓨터가 오픈되어 있다면>
바로 옆에 칸막이 없이 다른 사람이 앉아있고 내 자리가 사람들이 지나다니는 통로라서 내 컴퓨터가 너무 잘 보이는 경우

회사에서 계속 일을 안주면 내컴퓨터에 들어가서 로컬디스크 C 에 들어있는 폴더를 하나 하나 살펴봅니다. 파일명의 첫 글짜는 날짜를 적고 이후 내용을 적어 이름순으로 정리하거나 날짜별로 정리합니다. 

키보드의 자판 하나하나를 때어내서 청소해봅니다. 다시 조립하는데 시간이 꽤 걸리겠죠. 사무실에서 말라비틀어져 죽어가는 화분이나 난을 하나씩 들고가서 물을 줍니다.

남들은 회사에서 한가하다고 부러워하지만 정작 본인은 시간이 남아돌아 괴롭습니다. 특히 활동적이고 성취욕을 느끼고 싶은 사람은 더욱더 가시방석이지요. 그럼 미리 머리 떠날 준비를 합시다. 오늘이라도 당장 떠날 수 있게 인수인계서를 미리 작성해봅니다. 한글이나 워드를 불러 작성하면 남들이 보기에 뭔가 일하는 것 같아 보입니다.

< 내 컴퓨터가 다른 사람들에게 안보인다면 >

사무실에 혼자있거나 내 책상 뒤가 벽이라 사람들이 지나다니지 않는다면 내 컴퓨터가 다른 사람에게 안보이겠죠? 그럼 할 수 있는게 더욱 더 많아집니다.

월급루팡이 제일 쉽게 빠지는 것이 인터넷 쇼핑입니다. 쇼핑몰은 넘쳐나고 사고싶은건 너무 많습니다. 계절이 바뀔때 마다 작년엔 뭘 입고 다녔는지 입을 옷이 하나도 없습니다. 이렇게 계속 사다보면 통장 잔고는 바닥이 나버리고 악순환이지요.

네이버, 다음 웹툰 보거나 각종 인터넷 뉴스를 보는 것만으로도 시간이 빨리 갑니다

SNS도 품앗이 이기때문에 은근히 시간이 많이 듭니다. 팔로워를 늘리려면 꾸준히 다른 사람의 인스타에 좋아요를 눌러줘야합니다. 인스타, 페이스북, 트위터 등에 시간을 투자하면 나도 인스타 스타가 될 수 있습니다.

회사 근처 가까운 도서관에 가서 책을 빌려 읽습니다. 장르는 불문입니다. 그날 그날 관심이 가는 분야를 빌려옵니다. 한번 빌릴 때 5권 이내로 2주동안 대여할 수 있습니다. 어떤 책을 봐야할지 모르겠다면 베스트셀러를 검색해봅니다. 도서관 홈페이지에 들어가서 베스트셀러 목록 중에 대여 가능한 책이 있는 지 살펴봅니다. 

월급 루팡에겐 최적의 일이 블로그 입니다. 시간은 많고 컴퓨터는 바로 앞에 있고 뭔가 일하는 척은 해야겠고 이런 월급 루팡에게 딱이지요. 글 하나 적으려면 자료 검색하고 사진 찾고 블로그 꾸미는데 하루가 다 갑니다. 잘만 하면 파워블로그가 되어서 수익도 따라오니 일석이조 이지요.

조금 더 대범하게 도전한다면 영화나 드라마를 다운받아서 볼수도 있겠죠. 이때는 자막이 있는 외국영화나 외국 드라마가 좋습니다. 자막만 읽으면 이어폰을 끼고 소리를 듣지 않아도 볼 수 있으니까요.

연말정산해야할 시기가 돌아왔습니다. 올해 연말정산은 13월의 폭탄이 아니라 13월의 보너스가 되기 위해 미리 미리 대비해야겠죠? 올해 변경된 사항은 어떤 것들이 있는지 살펴보겠습니다.
 
회사에 직접 제출해야하는 연말정산 서류
 아래 사항은 연말정산 간소화 서비스에 자동 등록이 되지 않으므로 회사에 직접 영수증을 제출해야합니다. 

1. 교복과 체육복 구입 비용
2. 취학 전 아동의 학원비
3. 장애인 특수교육비
4. 난임시술비
5. 안경(콘텍트 렌즈), 보청기, 휠체어 등의 장애인 보장구 구입비용
6. 암, 치매, 난치성 질환 등 중증환자 장애인 증명서
7. 월세 세액공제
8. 병원에 주민등록번호를 알려주지않은 신생아 의료비
9. 자녀, 형제자매의 해외 교육비
10. 종교단체 기부금, 사회복지단체, 시민단체 등 지정기부금
 

기존 자녀 1명당 30만원이었던 세액 공제가 첫째 출산, 입양시 30만원, 둘째 출산, 입양시 50만원 셋째 이상 출산, 입양시 70만원으로 세액 공제가 확대됩니다.
 
기본 공제는 자녀 1인당 150만원이고 세액 공제는 자녀 1인당 15만원, 셋째부터는 30만원입니다. 6세이하 둘째부터는 1인당 15만원이 출산, 입양 세액공제와 중복 적용됩니다.
 
부양가족명세의 출산, 입양 추가공제 항목이 기존 0:부, 1: 여에서 0:부, 1: 첫째, 2: 둘째, 3:셋째 이상으로 변경되었습니다. 기존 1:여로 설정된 자녀는 1: 첫째로 자동 변경됩니다.

교복과 체육복 구입 비용, 취학 전 아동의 학원비, 장애인 특수교육비는 근로자가 영수증을 직접 수집하여 회사에 제출하여야 세액공제가 가능합니다. 국세청 ‘연말정산 간소화 서비스’ 에서도 자료를 일부 제공하고 있으니 회사에 제출하기전 확인해보세요. 
 
초등학교에 입학한 아동의 입학연도 1～2월분 학원비는 공제가 가능합니다. 학원 및 체육시설의 경우 월단위로 1주 1회 이상 실시하는 교육과정의 교습을 받고 지출한 수강료만 해당됩니다.

올해부터 초․중․고등학교의 현장체험 학습비는 연 30만 원까지 공제한도 범위 내에서 세액공제 가능합니다. 초·중·고등학생 교육비 공제한도는 학생 1명당 연 300만원입니다.

2017년부터 난임시술비는 다른 의료비와 같았던 15%에서 20%로 확대됩니다. 국세청 ‘연말정산 간소화 서비스’에서는 의료비 중 난임시술비를 별도 구분하여 제공하지 않습니다. 그래서 난임시술비로 지출한 금액이 있는 근로자는 관련 서류를 회사에 제출하여야 합니다.

 
난임시술비는 국민건강보험 요양급여의 기준에 관한 규칙 별표2 제4호에 따른 보조생식술(체내·체외 인공수정 포함)에 소요된 비용을 말합니다.
 
또한, 안경(콘텍트 렌즈), 보청기, 휠체어 등의 장애인 보장구 구입비용은 근로자가 영수증을 직접 수집하여 회사에 제출하여야 세액공제를 적용받을 수 있습니다.

1. 보험료 : 국민건강보험법, 노인장기요양보험법, 고용보험법에 따른 보험료,
           각종 보험계약(생명․손해 등)의 보험료

2. 교육비 : 어린이집, 초․중․고등학교, 대학교에 납부하는 수업료 등
             단, 취학 전 아동 학원비의 경우에는 소득공제 가능합니다. 

3. 기부금 : 정치자금기부금, 법정․지정기부금을 기부하는 경우

국세청 ‘연말정산 간소화 서비스’에서 제공하지 않는 기부내역에 대하여는 기부금 영수증을 회사에 제출하여야 세액공제가 가능합니다.
국세청 ‘연말정산 간소화 서비스’는 기부단체가 기부금 수취 내역에 대한 자료를 제출한 경우에 한하여 제공하고 있으며, 회사에서 일괄 징수하는 기부금의 경우에는 기부금 영수증을 제출할 필요가 없습니다.

4. 월세액 세액공제 : 세액공제를 적용받은 월세액

5. 자동차 구입비용 : 신차 구입비용
            17년부터 중고자동차를 구입한 경우 구입 금액의 10%는 공제대상 사용금액에 포함됩니다.

 
신용카드 등으로 사용한 금액 중 위의 내용은 소득공제가 되지 않습니다.

고소득 근로자 신용카드 공제
 
총 급여액이 7000만 원 이상인 근로자의 경우 신용카드 공제 한도가
기존 300만 원에서 250만 원으로 축소됩니다.

예전에는 근로자 본인이 월세계약을 체결한 경우에만 공제가 가능하였으나 2017년부터는 배우자 등 기본공제대상자가 계약한 경우에도 공제받을 수 있습니다.
다만, 임대차계약증서의 주소지와 주민등록표 등본의 주소지가 동일한 경우에만 공제가 가능합니다. 또한, 2017년부터 공제대상 주택에 고시원이 포함되었습니다.
 
공제 대상 주택은 국민주택규모 이하의 주택, 주거용 오피스텔, 고시원입니다.

2017년부터 경력단절 여성이 중소기업에 재취업하는 경우 취업일부터 3년이 되는 날이 속하는 달까지 발생한 소득에 대해 소득세의 70%를 연 150만 원 한도로 감면받을 수 있습니다.

중소기업 취업자 감면 적용 대상은 15세 이상 29세 이하인 청년, 60세 이상인 사람, 장애인, 경력단절여성입니다.

경력단절 여성은 해당 중소기업에서 1년 이상 근무 후 임신, 출산, 육아의 사유로 퇴직하고, 퇴직한 날부터 3년 이상 10년 미만의 기간이 경과 후 해당 중소기업에 재취업 하였을 경우에 해당됩니다.
 
감면을 받고자 하는 경력단절 여성은 ‘중소기업 취업자 소득세 감면신청서’를 취업일이 속하는 달의 다음 달 말일까지 원천징수의무자에게 제출하여야 합니다.
 

작년까지 소득수준에 관계없이 세액공제대상액은 연 400만 원까지였지만 올해부터 총 급여액이 1억 2천만 원을 초과하는 고소득자에 대해 세액공제대상액이 연 300만 원까지만 인정됩니다.

1. 아르피나 

http://www.arpina.co.kr/

아르피나는 벡스코와 부산시립미술관 근처에 위치하고 있습니다. 지하철을 타고 벡스코 역에 내려서 걸어가거나 버스를 타고 올림픽 교차로에 하차해서 걸어가면 됩니다. 

수영장은 아르피나 2층에 있고 한달에 한번 둘째주 화요일이 수영장 전체 휴무입니다. 강습은 월요일부터 금요일까지 합니다. 기존회원등록은 20일부터 24일까지이고 신규회원등록은 25일부터 30일까지입니다.  

각 반별 정원은 20명으로 초급, 중급, 고급 및 연수반, 자유수영, 어린이 반으로 나눠어집니다. 

수영장에는 목욕탕은 없고 샤워시설만 있습니다. 손잡이를 돌려서 물을 조절하는 방식이고 샤워도구는 개인이 챙겨가야합니다. 

장점 

즐겁게 수영을 배울 수 있는 유아풀, 몸을 녹일 수 있는 온천풀이 있습니다. 

탈수기가 있고 수건은 갯수 제한없이 사용할 수 있습니다. 드라이기도 동전 넣는 방식이 아니라 무료로 사용 가능합니다.  

수업 전 탈의실 입장시간 제한이 없습니다. 

2. 해운대 교육청 공동체육관 수영장 

http://www.hudsports.co.kr/01/01.php

장점 

25m 성인 10개 레인으로 다른 곳에 비해 레인수가 많습니다. 

20m 어린이 레인이 5개, 15m 유아풀이 2개 있습니다. 

샤워실에는 체온관리실, 냉탕, 온탕이 있고 샤워실에 선반이 있어 편합니다. 

강습료가 월 57,000원으로 저렴합니다. 

단점

샤워용품과 수건도 챙겨야하고 드라이기는 돈을 넣어야 작동합니다. 

매주 월요일은 휴관으로 강습은 화요일부터 금요일까지 진행합니다. 

3. 한마음스포츠센터 

http://hmsports.bisco.or.kr/

장애인 전용 주차공간이 마련되어 있고 차량요일제가 시행되고 있습니다. 주차시간은 장애인 3시간, 비장애인 2시간으로 회원등록을 하면 주차권을 발급해줍니다. 

수영장은 1층에 있고 기존회원의 재등록은 전월 18일부터 22일까지이고 신규회원은 매월 23일부터 신청을 받습니다. 

일일입장(평일) : 장애인 06시~18시
                     비장애인 14시~18시
(종료 30분전 17:30까지 입장 가능)

일일입장(토요일) :  장애인 09시~12시, 14시~18시
비장애인 10시~12시, 14시~18시
(종료 30분전 17:30까지 입장 가능)

수영장 2 ·4주 일요일 일일 유료입장 : 09시~12시, 14시~17시
(종료 30분전 16:30까지 입장 가능)
(12시~14시 클리닝타임 - 수영장 물청소)

휴 무 : 매주 일요일 및 공휴일
(2·4주 일요일은 수영장에 한해 일일 유료입장
다만, 2·4주 일요일이 다른 공휴일과 중복시에는 휴관)

규 모 : 25M(6레인)

편의시설 : 기포탕, 탈의실, 샤워실 등

장점 

한마음스포츠센터는 부산시설공단에서 관리하는 곳으로 장애인의 스포츠 활동을 위해 지어진 곳으로 장애인 수업이 가능합니다.  비장애인도 사용할 수 있습니다. 

단점

수업 전 탈의실 입장 제한시간이 있어서 입장 전 줄서서 기다려야합니다. 성인이라면 15분 전에 들어가서 화장지우고 샤워하고 수영복으로 갈아입어야합니다. 시간이 촉박하네요.

• 유아,청소년 : 수업 시작시간 10분전
• 성인 : 수업 시작시간 15분전
• 장애인 : 수업 시작시간 30분전

  최근들어 자주 악몽에 시달려 잠을 설치고 있습니다. 도대체 이유가 뭘까 곰곰히 생각해보니 평소랑 달라진 건 쌀쌀한 날씨에 꺼낸 전기장판뿐 입니다. 전기장판을 키고 자면서부터 자주 악몽을 꾸는 것 같은데 이건 제 추측일 뿐 아무런 과학적 근거가 없습니다. 그래서 전기장판과 악몽과의 관계를 찾아봤습니다. 역시나 뚜렷한 과학적 근거는 없고 전자파가 몸에 안좋다는 설만 있을뿐 이 분야는 아직도 연구중인 것 같습니다. 이리 저리 찾은 결과 한양대 이규수씨의 박사학위 논문 `생활용품에서 발생하는 전자파 노출에 의한 건강영향에 관한 연구'가 가장 제가 찾고자 하는 답에 가깝더군요. 

 논문 `생활용품에서 발생하는 전자파 노출에 의한 건강영향에 관한 연구'에서는 전기장판에서 나오는 강한 전자파에 장기간 노출되면 스트레스를 받았을 때 발생하는 호르몬인 코티졸의 분비량이 늘어나 숙면을 방해할 수 있다고 나와있습니다. 

 논문 내용은 아래와 같습니다.     

 전기장판의 전자파가 몸에 안좋을 거라고 짐작은 하고 있었지만 실험결과가 정확하게 나왔네요. 숯, 선인장, 황토 등 일명 ‘전자파 차단제품’ 들도 실제 효과가 거의 없거나 일시적이라고 밝혀졌습니다. 

 그렇다고 보일러를 밤새도록 틀면 돈이 장난아니게 들텐데 어쩔수 없이 전기장판을 써야한다면 어떻게 해야할까요? 

첫째, 잠 잘 때는 온도를 ‘약’이나 '취침'으로 설정합니다.

둘째, 두꺼운 이불 또는 매트를 깔아 전열선과의 거리를 최대한 멀리 합니다.

 또한 캘리포니아 주, 오클랜드에 있는 카이저퍼머넌트 연구팀(호흡기 및 방사선에 특화된 연구 그룹)의 De-Kun Li 박사는 전자파의 문제점을 지적하며, “하지만 피할 수는 있다”고 밝혔습니다. 

 전자파에 가장 민감하게 반응하는 신체 기관은 바로 ‘눈’과 후두부의 내분비기관인 ‘송방울샘’입니다. 이 송방울샘은 신체의 모든 호르몬 균형을 담당하는 솔방울 모양의 내분비기관으로서 멜라토닌을 만들고 분비합니다. 낮은 멜라토닌은 우리가 잠을 잘 잘 수 없게 만듭니다. 

1. 하타요가 Hatha-Yoga

  요즘 JTBC에서 방영하는 "효리네 민박"에서 이효리가 요가를 해서 화제가 되고 있습니다. 이효리가 새벽마다 하는 요가가 하타요가입니다. 하타요가는 산스크리트어로 “HA”는 “달”을 “THA”는 “태양”을 뜻합니다. 더해서 하타(Hatha) 라고 부릅니다.  “Yoga”는 “결합”을 의미하는 "Yog"라는 어근에서 파생되었습니다. 하타 요가의 의미는 인체에 영향을 미치는 두 가지 주요 에너지인 달 에너지와 태양 에너지의 조화를 만드는 요가를 말합니다.

현재 미국에서는 압도적이고 한국에서는 80%가 하타 요가입니다. 하타 요가 프리디피카(Hatha- Yoga-Praelipika:하타요가의 원리)를 저술한 15세기 인도의 요기 스와트마라나가 만들었습니다. 현존한 것으로는 가장 오래된 하타요가 경전입니다.

  몸가짐을 다스리고 숨쉬기를 훈련하며 식이법과 정화법으로 인간의 본성적 생명력을 회복하려는 요가입니다. 하타요가는 현대에 와서는 건강법으로 활용되면서 세계 여러 나라에서 대체의학의 범주에서 중요시 되고 있습니다.

2. 비크람 요가(Bikram yoga)

  비크람 요가는 핫 요가(Hot Yoga) 라고도 합니다. 핫 요가는 고온에서 하는 요가로 온도는 38℃에서 크게는 100℃ 까지 올라갑니다. 인도 특유의 환경에 맞추어 실시하는 요가로 90분 동안 총 26개의 동작과 2가지 호흡법으로 행해집니다.

  이 26가지 동작은 고온에서 하기 때문에 근육을 따뜻하게 해 부상을 방지하고 근육이 잘 이완되어 동작 수행능력을 최대화하는 것이 특징입니다. 또한 많은 땀을 배출할 수 있어 다이어트에 효과적인 대표적인 요가입니다. 1시간 30분 정도 운동시 350~600칼로리가 소모됩니다.

 26개 동작은 반달 자세, 서서 앞으로 구부리기 자세, 의자 자세, 독수리 자세, 서서 무릎에 머리 대기, 활 당기는 자세, T자 자세, 양다리 벌려 선 전굴 자세, 삼각 자세, 합장하여 앞으로 숙인 자세, 나무 자세, 발끝으로 선 자세, 완전 휴식 자세, 바람 빼기 자세, 상체 일으키기, 코브라 자세, 메뚜기 자세, 완전한 메뚜기 자세, 활 자세, 누운 금강 자세, 반거북이 자세, 낙타 자세, 토끼 자세, 상체 기울이기 자세, 앉은 전굴 자세, 허리 비틀기입니다.

 2가지 호흡법은 선 호흡법과 정뇌 호흡입니다. 선 호흡법은 프라나야마 호흡법이라고도 불리며 핫 요가를 시작할 때의 호흡법으로 폐활량을 늘려주고 혈액에 충분한 산소를 공급함으로써 몸의 체온을 높이는 호흡법입니다다. 정뇌 호흡은 카발바티 호흡법이라 불리며 핫 요가의 가장 마지막에 행합니다. 앉은 자세에서 빠르게 숨을 들이마시고 내쉬는 호흡으로 뇌의 혈액순환이 좋아지면서 머리를 맑게 해주는 호흡법입니다.

3. 아쉬탕가 요가 Ashtanga

   아쉬탕가 요가에서  Astou는 8, anga는 단계를 의미합니다.  그 8단계는 야마(타인에 대한 금기사항), 니야마(자신에 대한 권고사항), 아사나(동작), 프라나야마(호흡), 프라티야하라(감각제어), 다라나(집중), 디아나(명상), 사마디(삼매) 로 구분됩니다.  현재 우리가 흔히 알고있는 아쉬탕가요가 수련은 3단계인 아사나를 의미합니다.

아쉬탕가 요가는 역동적인 동작과 호흡을 연결하는 빈야사를 기본으로 물 흐르듯 조화롭게 이어지는 파워풀한 요가입니다. 매우 역동적인 특징 때문에 처음 요가를 수련하는 사람에게는 힘들 수도 있습니다. 그래서 흔히 "파워 요가"라고 부릅니다. 아쉬탕가는 빈야사의 4가지 구성요소를 모두 포함하고 있어서 아쉬탕가 빈야사 요가라고 불리기도 합니다. 

4. 빈야사 요가 (Vinyasa yoga)

 "빈야사"란 산스크리트어로  ‘vi’는 순서적, ‘nyasa’는 의식적인 놓임이라는 뜻으로 동작과 동작이 물흐르듯 연결이 되는 연속적으로 움직이는 요가입니다.

  빈야사는 그 방법이 매우 다이나믹하여 호흡과 움직임의 자연스러운 연결을 통한 근력과 유연성의 향상, 신체와 마음의 균형, 정확한 신체의 정렬과 움직임에 초점을 두고 있습니다. 

빈야사 요가는 수련이 시작되는 순간부터 마무리 되는 순간까지 매 순간을 고려하는 것이 특징으로  ‘움직이는 명상’ 이라고 합니다. 따라서 각각의 동작을 따로 떼어 보지 않고 호흡을 통해 다양한 아사나가 연결되어 하나(완전함)가 되는 것을 중요시합니다.

호흡과 조화된 움직임을 의미하는 빈야사는 움직임이 호흡과 조화되는 동작을 포함하는 수리야나마스카(태양경배)라 불리는 12가지의 동작을 수행해 바탕을 두고 있습니다. 일반적으로는 전통적으로 고정화된 아쉬탕가 시리즈에서 빈야사는 좀더 많은 변화를 준 진화된 요가입니다.

 현대적 관점에서 빈야사 요가의 격렬하고 열을 발생시키는 방식은 매우 효과적인 심장 및 폐 관련 그리구 근력운동을 제공하고 몸의 긴장완화 작용을 일으켜 칼로리를 소모하고 골밀도를 유지시켜주며 유연성을 증가시켜줍니다.